右手手肘破皮啦－Serena922的部落格

星期天早上Serena又跑去上Naichin老師的Flow 2 Anusara，
其中有一個動作是面對牆壁，dolphin的手勢，但雙腳要踢到牆壁上去，
以我現在的狀況，要自己踢上去，當然是不可能，
後來老師給了另一個替代式，面向教室，一樣是dolphin的手勢，但雙腳沿著牆壁往上爬，讓身體跟雙腳成九十度，
這個替代式我就可以自己做，雙手肘在地上，雙腳慢慢的往牆壁上爬，也就順利做到這個動作，
BUT 。。。雖然已經墊了兩層的瑜珈墊外加大毛巾，下課時卻發現我的雙手手肘紅紅的，看了其它一起上課的同學也是如此，
原本不以為意，後來右手的手肘卻有點小破皮，好痛呀！
奇怪是不是身體太重才會導致破皮，希望這個破皮能快快癒合。